Párová terapie

Párová terapie není vždy první volbou a mnoho párů se s ní zpočátku necítí pohodlně. Když ale vztah začne být napjatý nebo bolestivý, může se stát jedním z nejvíce transformačních nástrojů, jaké máte k dispozici.

​

Úspěch párové terapie nespočívá jen v tom, že se oba partneři posadí do jedné místnosti a začnou mluvit. Skutečná terapie začíná, když se oba – a spolu s nimi i terapeut – rozhodnou zkoumat hlubší vrstvy jejich vztahu. Je to proces, který vyžaduje otevřenost, zvědavost a často i odvahu být překvapeni tím, co se objeví.

​

Mnoho párů přichází do terapie s praktickými cíli, jako je zlepšení komunikace nebo řešení konfliktů, které sami nezvládají. Tyto cíle jsou důležité a často tvoří výchozí bod. Pod touto viditelnou úrovní však obvykle existuje tišší, osobnější naděje: „Pomůžete mi, aby můj partner viděl věci mýma očima?“ nebo „Dokážete ho změnit tak, aby přestal dělat to, co mě bolí?“

​

Tato naděje je přirozená – když se něco ve vztahu pokazí, je lidské hledat řešení u druhého. Skutečný pokrok v párové terapii však začíná, když se podíváme i sami na sebe. Jde o to pochopit nejen to, co se děje mezi vámi a vaším partnerem, ale i to, co se odehrává uvnitř vás samotných.

 

V průběhu terapie páry často zjišťují, že problémy ve vztahu jsou hluboce propojené s jejich osobními příběhy – způsobem, jakým komunikují, čeho se bojí, a očekáváními, která si do vztahu přinesli. Terapie nabízí prostor k tomu, aby tyto vzorce odhalili a začali je měnit, ne obviňováním, ale posilováním sebereflexe a empatie.

​

Skutečným darem párové terapie je, že nejde jen o řešení konfliktů nebo opravu vztahu – jde o růst. Růst jako partner, růst jako jednotlivci a růst jako dva lidé, kteří se rozhodli hlouběji si porozumět. Jde o to naučit se dávat prostor jeden druhému, zvládat rozdíly i obtíže a vybudovat něco pevnějšího na tomto základě.

​

Právě proto mě párová terapie nepřestává fascinovat. Je to cesta, která často začíná bolestí nebo frustrací, ale vede k něčemu nečekanému: k jasnosti, propojení a hlubšímu pochopení vás samotných i vašeho vztahu.

Párovou terapii poskytuji v češtině v Praze a pak i se skvělým kolegou Matějem Horákem v koterapeutické dvojici středeční odpoledne v Hradci Králové. Pro dostupné termíny koterapie, prosím, kontaktujte mě nebo Matěje.